Slank. Gezond. Gelukkig.

Maandagavond. En daar zit je dan. Vanochtend zo goed begonnen. Deze keer zou het je écht lukken. De start van je nieuwe leven! Slank. Gezond. Gelukkig.

Kwaad op jezelf verfrommel je de papiertjes van de chocoladereep. Én de lege chipszak, de koekjesverpakking, het plastic waarin het blok kaas even daarvoor nog verpakt zat. Zelfs die vreselijk zoete gummibeertjes die je onderin de kast vond en die je eigenlijk helemaal niet lekker vindt, heb je allemaal naar binnen gewerkt.

Moe, doodmoe ben je. Van het volgen van al die regels. Die ook nog eens steeds weer veranderen. Gék word je ervan. Bij alles wat je in je mond wilt steken hoor je dat stemmetje: ‘Zou je dat nou wel doen? Is dat wel goed voor je? Is het wel suikervrij? Koolhydraatarm? Zonder vet?… Mag ik dat wel eten?’

Waarom lukt het je nou niet om gewoon eens een dieet vol te houden. Die knop om te zetten. Je voelt je slap. Een nietsnut. Een mislukkeling. Omdat het anderen wel lukt (kijk maar eens op tv of in de bladen). Maar jou niet…

Of: de andere kant van dezelfde medaille:  Je had je voorgenomen vanaf vandaag echt normaal gezond en genoeg te gaan eten. Niet meer te laxeren, braken of heel erg veel te bewegen.

Je ziet wel hoe de mensen naar je kijken, zich zorgen over je maken. Je weet wel dat ze vinden dat je te mager aan het worden bent. Je weet diep van binnen wel dat je niet meer normaal met eten omgaat, te vaak veel te weinig eet.

Waarom lukt het je nou niet om op een andere manier dan met weinig eten controle te houden, over je leven en over je gevoel van falen en niet goed genoeg zijn?

Hoeveel tijd ben jij in strijd; met eten, met leven, met jezelf?

Of je nu overeet of ondereet of op nog een andere manier je gewicht probeert te controleren: in je hoofd ben je heel veel met je lichaam bezig.

Maar voel je je lichaam wel? Ben je aanwezig in je lijf? Of zit je meestal in je hoofd. Je lijf te veroordelen? Verdoof je alles wat je voelt gauw met eten of juist met weinig of niets eten? Zodat je niet meer hoeft te voelen, hoe in de war je bent.

In de war van het leven, het oordelen, het moeten en niet mogen, het niet goed genoeg zijn, de gevoeligheid die je had als kind? In de war van alles wat je hebt meegemaakt. En wat je niet wilt voelen…

Hoe vaak heb je niet het gevoel dat je er alleen toe doet als je slank, gezond, sterk, succesvol bent? Hoeveel tijd van je dag, je week, (je leven?!) ben jij eigenlijk bezig met wel eten, niet eten, eetbuien, vasten, laxeren, overmatig sporten, overgewicht, ondergewicht, je gewicht, het veroordelen van je lijf?

Hoeveel tijd ben jij in strijd; met eten, met leven, met jezelf? En… word je daar gelukkig van?

Waarom kan ik je leren Vrij te Eten?

Mijn naam is Liesbeth, en ik worstelde jarenlang met een eetverslaving. Van jongs af aan heb ik gehoord dat ik dik was. Ik begon al jong met lijnen, en merkte dat het gewenste effect (afvallen) uit bleef en dat ik juist meer ging eten omdat ik mijzelf heel veel verbood. Toen ontdekte ik dat helemaal niet eten wel hielp om snel af te vallen. Ik ontwikkelde anorexia.

Eetverslaving

Bij een eetverslaving wordt al heel snel gedacht aan obesitas of aan dikke mensen, die niet genoeg doorzetten. In mijn ogen is een eetverslaving veel breder en houdt het alle vormen van sturen met eten in. Bijvoorbeeld lijnen, laxeren, diëten, anorexia, boulimia, overeten, te weinig eten of dwangmatig sporten. Maar ook de ‘onschuldige’ balansdagen, even die laatste drie kilo eraf of clean willen eten door middel van superfoods, de fitgirl-rage… Op het moment dat je begint met het sturen van je eten, wordt het monster van je eetverslaving in jou geboren.

Vrij Eten

Na een lange zoektocht ontdekte ik het Vrij Eten. Het voelde voor mij als een enorme gok, om echt alles te gaan eten wat ik wilde. Ik vond het moeilijk om op gevoel te gaan eten. Maar ik wist ook dat de manieren die ik tot dan toe had geprobeerd, alle vormen van sturen van eten, mij niets dan ellende hadden gebracht.

Ik ben vrij

Met Vrij Eten werd ik uiteindelijk weer mezelf. Ik leef nu mijn leven, geniet van  eten en heb precies het lichaam dat bij mij past. Ik vind mezelf oké, helemaal zoals ik ben, met alle goede en minder goede kanten. Ik mag er helemaal zijn, heel zijn, met alles wat er is. Ik hoef mezelf niet eerst te accepteren of van mezelf te houden, ik accepteer dat ik mezelf niet altijd accepteer. Ik ben vrij. Jij kunt dat ook zijn! Ik coach jou graag naar een leven vrij van de strijd met eten!

Twaalf weken lang ontvang je elke week een doe-opdracht, om zelfstandig mee aan de slag te gaan, in je mailbox. Je ervaringen en vragen deel je in de speciale besloten Facebook Groep.

We werken met 3 modules, met ieder hun eigen thema:

1 Wat is vrij eten?

2 Eten & jij

3 Bij twijfel: eten!

Je hoeft het niet alleen te doen

Je krijgt toegang tot de  besloten Facebook Groep , een mooie groep met vrouwen die net als jij worstelen met hun eetverslaving, of dit nu ondereten of overeten is. Heb je een vraag, of een mooi of moeilijk moment dat je wilt delen met mensen die je snappen, dan kun je die altijd in de groep gooien. Ook kun je hier een buddy zoeken.

Elke twee weken volg je een CoachCall in de groep (alleen voor de deelnemers van Plus en VIP), waarvoor je van te voren je vragen kunt insturen. Je kunt live meedoen met de Call, of op een later tijdstip terugluisteren. Heb je zelf geen vraag, luister dan toch, omdat de vragen van anderen ook voor jou heel waardevol zijn! 

De deelnemers aan de VIP training  hebben bovendien drie keer een skype-sessie, 1 op 1 met mij persoonlijk. Dat is dus elke maand persoonlijk contact, waarin je mij al je persoonlijke vragen kunt voorleggen (die je misschien liever niet in de groep stelt).

Praktisch

Wanneer:  je kunt op elk moment instappen, wanneer jij er klaar voor bent

Waar: online in de online academie, via je eigen computer of mobiel, en in de speciale Facebook Community groep.

Je investering is afhankelijk van de variant die je kiest.