Coach voor vrouwen die willen leren om vanuit vertrouwen te eten

Ben je er helemaal klaar mee om jezelf voor de gek te houden en je leven te laten beheersen door je gewicht?

Kom uit je strijd met eten door vrij eten

 

  • Ben je niet tevreden met je lijf?
  • Volg je steeds maar nieuwe diëten of regimes om ‘beter’ te worden?
  • Denk je dat je pas gelukkig bent op het moment dat je je ideaalbeeld bereikt?
  • Voel je je nooit goed genoeg?
  • Verdoof je dat gevoel door veel of juist heel weinig te eten
    (of andere vormen van controle, zoals laxeren/braken/ heel veel bewegen)?
  • Blijf je daardoor worstelen met je eetverslaving en zie je niet hoe je
    uit deze neerwaartse spiraal komt??

Hi, ik ben Liesbeth. Ik geloof in vrij eten

Ik geloof dat het voor iedereen mogelijk is om altijd alles te mogen en kunnen eten. En daarmee juist uit een eetverslaving te komen. Zowel wanneer je eetbuien hebt of te veel (di)eet, als wanneer je te weinig eet.

Jaren heb ik geworsteld met anorexia, maar nog langer met lijnen, overeten, ondereten. Door vrij eten heb ik deze verslaving (want ik vind het een verslaving en geen stoornis) achter me kunnen laten. Ik werd weer mezelf, vond weer plezier in mijn leven en voel me heel en vrij.

Wat is Vrij Eten

Vrij Eten is: alles mogen en kunnen eten zonder te dik te worden. Mijn ervaring met vrij eten is, dat door alles te mogen eten wat ik wil, mijn hoofd en verlangens bevredigd raken. Hierdoor over-of ondereet ik niet meer.

Niks moet en alles mag. Mijn bord hoeft niet meer leeg. Tijdens een verjaardag moet ik niet perse een taartje eten, maar alleen als ik er zin in heb.

Die chipszak hoeft niet NU leeg, want morgen mag ik ook nog chips eten.

Als ik mij ga bemoeien met mijn eetgedrag en allerlei oordelen heb over wat ik eet of wanneer, dan neemt het een loopje met mij en krijg ik een eetbui of ga vasten, excessief sporten of iets anders doen om toch weer te sturen en manipuleren. Door op dat moment liefdevol te kijken naar mezelf en waar ik echt zin in heb, leer ik weer meer op mijn gevoel en lijf te vertrouwen. Dat is vrij eten.

Klanten vertellen

Liesbeth is een eerlijke, oprechte en krachtige vrouw die met veel kennis en veel levenservaring, je op een liefdevolle manier coacht. Ze weet je te begeleiden en helpen op een hele succesvolle manier, maar laat jou het vooral zelf doen om het op eigen benen te kunnen (bijven) toepassen in je leven. Ze is eerlijk, recht door zee, met veel humor en enorm liefdevol. Door haar voel je dat je sterk bent en dat je weet dat je alles zelf in huis hebt om vrij te kunnen leven. Kelly

Liesbeth is heel eerlijk, op een vriendelijke manier en geeft je de ruimte om jezelf te zijn

Petra

Liesbeth is open en eerlijk. What you see is what you get. Dat is ontzettend verfrissend, maar soms ook heel confronterend. Ze maakt dat je jouw overtuigingen bevraagt en dat je de kracht in jouw kwetsbaarheid vindt. Aanvankelijk voelt dit onbekend en allesbehalve veilig, maar gaandeweg maak je de overstap van schijnveiligheid naar vrijheid. Lisa

Coachingsprogramma Vrij Leren Eten


Hoe zou het voor je zijn als je:

  • altijd alles kan en mag eten
  • uit de strijd met eten bent
  • ervaart dat je er mag zijn, dat je heel bent
  • rust en vrijheid in je eten en leven ervaart
  • weer verbinding hebt met jezelf?

Moeilijk te geloven dat je dit zou kunnen leren?

Hoe is Vrij Eten nou echt?

Vrij eten tips

Wat wil jij verdoven met eten/niet eten?

Eten, het ideale middel om te misbruiken voor je eigen doeleinden. Zonder dat je door hebt waarom je het eigenlijk doet. Jarenlang had ik geen idee dat ik eten nodig had om iets te willen fixen. Om iets te willen verdoven.Ik dacht heel onschuldig dat het alleen was...

Lees meer

Eten vanuit schaarste

 Jarn at ik vanuit schaarste. At ik, alsof ik nooit meer eten binnen zou krijgen.De ironie was: dit zou jaren daarna ook gaan gebeuren.Vier jaar lang heb ik gevast en nauwelijks gegeten. Wat bedoel ik eigenlijk met eten vanuit schaarste?Ik bedoel niet dat er niet...

Lees meer

Maak tijd voor jezelf en zelfzorg!

Zelfzorg, wij vrouwen hebben het er maar moeilijk mee.Vaak voelt het egoïstisch.Vooral als je een gezin en kind(eren) hebt rondlopen.Dan komt zelfzorg vaak op een van de laatste plekken. En hoe vaak besteed je niet liever aandacht aan een ander als aan jezelf?Vaak ook...

Lees meer

Weten hoe vrij eten echt is?

Ik heb voor jou gesproken met twee vrouwen over hun weg naar Vrij Eten. Wat het hen nu brengt en hoe zij hiermee hun eetverslaving (eetbuien, anorexia, boulimia) hebben weten te keren.

Ik mag jou die interviews sturen. Vul je gegevens even in, dan stuur ik je het eerste interview meteen!

Gelukt! Kijk gauw in je mailbox