coach voor vrouwen die niet meer willen worstelen met eten en gewicht

Blogs

Vriendjes worden met je lichaam

Kun je jezelf dat nog herinneren? Het moment dat je voor het eerst het besef had dat je je lichaam niet mooi vond?Dat je dacht dat het niet was zoals het hoorde te zijn? Dat het te dik was, niet strak of mooi genoeg? Het moment dat ik besefte dat ik ‘anders’ was, dat...

Lees meer

Vriendjes worden met eten

Zolang als ik mij kon herinneren was ik aan het worstelen met eten.Eten gaf er niks om, die worstelde gewoon lekker mee.Voor mij was het de normaalste zaak van de wereld en ik dacht dat het bij een leven hoorde waarin het streven was om slank te zijn.Het kwam niet in...

Lees meer

Stop the diet talk!

Je staat tijdens een verjaardag te praten met mensen die je nog niet kent.Het is gezellig, er is een klik en op een gegeven moment komt de schaal met eten langs. Je buurvrouw begint te vertellen waarom ze het eten afslaat.Ze volgt een nieuw dieet. Het slaat enorm aan...

Lees meer

Eten vanuit schaarste

 Jarn at ik vanuit schaarste. At ik, alsof ik nooit meer eten binnen zou krijgen.De ironie was: dit zou jaren daarna ook gaan gebeuren.Vier jaar lang heb ik gevast en nauwelijks gegeten. Wat bedoel ik eigenlijk met eten vanuit schaarste?Ik bedoel niet dat er niet...

Lees meer

Maak tijd voor jezelf en zelfzorg!

Zelfzorg, wij vrouwen hebben het er maar moeilijk mee.Vaak voelt het egoïstisch.Vooral als je een gezin en kind(eren) hebt rondlopen.Dan komt zelfzorg vaak op een van de laatste plekken. En hoe vaak besteed je niet liever aandacht aan een ander als aan jezelf?Vaak ook...

Lees meer

Jij bent al goed genoeg!

Soms overvalt het gevoel dat je er helemaal niet toe doet.Dat je niet mooi, slim, slank of interessant genoeg bent. Misschien vergelijk je jezelf met vriendinnen of zie je op social media plaatjes van succesvolle slanke, slimme vrouwen die veel mooier en beter zijn...

Lees meer

Nooit meer de focus op afvallen

Als puber was ik al-tijd bezig met willen afvallen. Mijn focus lag elke dag, elk moment op het willen verliezen van gewicht.Het gewicht wat ik toen had was natuurlijk niet goed genoeg.Dit moest en zou lager.Wat heb ik geworsteld met mijzelf en mijn lichaamsbeeld....

Lees meer